胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左腕のひじの曲がり具合、まあまあ深くなってきました。 しかし、このトレーニング、下手すると、ひじを 壊しそうな予感もしています。 結構注意が必要と感じて…

今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット とうとう、片足のスクワットへ挑戦です。 そして、その結果は。 しっかり足を下げると、上げられない。 中途半端に膝を曲げるところからなら、 体を上げられる。 一番下まで下げ切ったあと、 体…