今日は、スクワット。 STEP8:ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目:5回 腰の下ろし具合はいい感じです。 あとは、バランスが取れないことが多いので、 ここに慣れたら回数を増やしていこうと思います。 片足だけで、腰を下まで下ろすトレーニングを限…
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