胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左腕も、ある程度体を上下動できるようになってきてます。 右腕は正式にカウントしてもいいくらいな気がします。 左がもう少し慣れてきたらカウント始めます。 …

今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目：5回 だいぶ、太ももと床が平行に近づいてきました。 そろそろ、回数を増やしてカウントしていけそうです。 そして、いつもの片足でおしりを一番下まで下げる練習、 6回ずつ実施しま…