スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：5回

そのあとは、ワンレッグで

一番下まで腰を下ろす動作を３回練習しました。

上に上げるのはほぼほぼ無理な印象です。

ハーフ・ワンレッグ・スクワットも、

まだまだプリズナートレーニングのように

太ももを直角に曲げるところまではいけません。

そこまで腰を下ろすと、維持できずに下まで落ちてしまいます。

少し、STEP７の正規フォームでのトレーニングも

やりました。

しばらく様子をみてみますが、

STEP7へ戻る可能性もあります。

反動との決別が必要です。