2021-03-28 胸トレーニングの日 T:プッシュアップ(胸) 胸トレーニング STEP8:ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左ひじが悲鳴をあげています。 このトレーニングも、STEP7に戻るべきかもです。 STEP7を数回やって筋肉を使い切って、今日のトレーニング終了です。