今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目：5回 2セット目も数回練習、そのあと、腰を下まで下ろすトレーニングを実施。 来週から、回数カウント実施します。 だいぶいい感じで、腰を下ろせるようになってきました。 スクワッ…