2021-05-01 スクワットの日 T:スクワット 今日は、スクワット。 STEP8:ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目:6回 2セット目:1回 今日からカウントしていきます。 1回回数増できました。 1セット5回は前回までで、できていたので、今回からは中級者の標準、10回2セットを目指します。 そのあとは、恒例の腰を一番下まで下ろすトレーニングを実施します。 スクワットは回数が増えた時のスタミナがきついトレーニングですね。