40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2021-05-07から1日間の記事一覧

体重測定

体重測定しました。 いろいろ調べられるちょっといい体重計を買いました。 が、結果は、残念なものになりました。 48kg。 BMI:17.07 2年前の状態へ戻っていました。 食事や睡眠が崩れているのですが、 想定以上に下がっていました。 というか、前回の悲惨な…