スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：9回

2セット目：9回 

昨日の休養日明けで、トレーニング再開です。

スクワット、１回回数増加できました。

このあと、片足で腰を一番下まで下ろすトレーニングと、カーフレイズ、ぶら下がりトレーニングなどを実施して終了です。

それと、「強力わかもと」飲み始めてみました。

効果が出てくれるといいのですが。