今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目：9回 2セット目：8回 2セット目、左ひざが少し痛かったので、このあとのスクワット系のトレーニングは中止にしました。 カーフレイズと、ぶら下がりトレーニングだけ実施して終了しま…