今日は、スクワット。 STEP8:ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目:8回 2セット目:8回 順調に1回増加できました。 そのあとは、片足で腰を一番下まで下ろすトレーニングを5回ずつ ぶら下がりトレーニングも実施しました。 また、昨日はトレーニング…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。