肩トレーニング

今日は肩トレーニング

STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ

1セット目：7回

今日は回数より、なるべく床近く頭が届くようにひじを曲げることを重視しました。

完全にひじを曲げきるまではまだまだ時間はかかりそうです。

そして、ひじへの負担が結構あります。

最近、トレーニングの強度が上がり、また、限界までやったり、トリフェクタを毎日やったりと、負荷を大きくしているので、ひじが少し心配です。

疲労がたまったら強度を落とすこともちゃんと考慮しつつ、トレーニングを進めます。

と、トレーニングを控える話をした直後ではありますが、最近ぶら下がりトレーニングを増やしているので、前腕が少し太くなった気がします。うれしいです。

レッグレイズが余裕でできるくらいのグリップ力までまずはつけたいです。

体の様子をうかがいつつ進めます。