今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：20回 ひとまずクリアです。 次回からフルでやります。 ・・・こちらもしばらくはひじを深く曲げる練習が続くと思います。 しばらく練習のトレーニングが増えて…