肩トレーニング

今日は肩トレーニング

STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ

1セット目：20回

2セット目：20回

ひとまずクリアです。

次回からフルでやります。

・・・こちらもしばらくはひじを深く曲げる練習が続くと思います。

しばらく練習のトレーニングが増えてきました。

ステップアップによりトレーニング強度が一気に上がるものが多いのと、反動などを使ってしまうところがあるからだと思います。

とりあえず、来週は次のステップにチャレンジします。