背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：8回 2セット目：8回 このステップ、とうとうクリアしました。 火曜日にいつもやっているのですが、一昨日、手が滑って手首を痛めたので、トレーニングを中止していました。 今日、…

今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：19回 今回も１回増加、次回でクリアですね。 次のステップも、しっかりひじを曲げるまでが長そうです。 ここ最近の新しいステップは、全部難航しています。。

今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：9回 2セット目：5回 3セット目：３回 でした。 １セット目、９回へ、そして、休憩が短かったこともあり、 ２セット目は５回が限界でした。 ９回はたぶん、できる気はしていました。 ２セット目…