40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2021-05-14から1日間の記事一覧

肩トレーニング

今日は肩トレーニング STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:3回 今日から新しいステップです。 そして、3回実施としましたが、 曲げられる限界のところまで、を3回です。 頭をつけるところまでは、やはり腕を曲げられませんでした。 圧倒的に無…