広背筋トレーニングの日

今日は広背筋トレーニング

STEP5:フル・プルアップ

1セット目：10回

2セット目：8回

3セット目：6回

4セット目：2回

３セットやっても回数が増えなかったので、４セット目で増やしました。

やはりプルアップ、なかなか先へは進ませてくれません。

この先、停滞が長かったら週２回に分割してトレーニングします。

少し前まで順調だったので、これくらいでちょうどいい気もします。

ぶら下がりトレーニングと、カーフレイズをして終わりました。