広背筋トレーニングの日

今日は広背筋トレーニング

STEP5:フル・プルアップ

1セット目：10回

2セット目：8回

3セット目：3回

今日も２セット目は８回が限界でした。

久々の壁ですね。じっくり攻略していきます。

とはいえ、あまりにも進歩がなかったら、週2回に分割したりしていきます。

進歩が見られない部位、ナンバー1と言っても過言ではないプルアップ系トレーニング、回数が増えなくても動じることがなくなりました。

他の方のブログでもやはりなかなか進まない人が多いようです。

じっくり行くのが吉だと思います。

とはいえ、あんまりにも進歩がなかったら、以前試したような週2回トレーニングなどを取り入れていきます。無理はしない上での工夫がいいと思います。 

そのあとは、ホリゾンタル・プルとぶら下がりトレーニングを実行して今日も終了です。

明日は休養日ですが、余裕があったら先日できなかったレッグレイズのもう1セットをやろうと思います。

体調はすでに万全です。