今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：28回 2セット目：27回 1回回数増です。 ひたすら１回ずつ増やしていきます。 ぶら下がる手首が限界を超えるまでは。 前回のプルアップの際、リスト強化のためのぶら下がりもやったのです…