腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：28回

2セット目：27回

1回回数増です。

ひたすら１回ずつ増やしていきます。

ぶら下がる手首が限界を超えるまでは。

前回のプルアップの際、リスト強化のためのぶら下がりもやったのですが、今日のトレーニングの２セット目は右手が限界ぎりぎりでした。

週１～２回、ぶら下がるトレーニングが必要そうです。