今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：30回 2セット目：22回 3セット目：10回 いい調子でしたが、2セット目は途中でダウンしました。 3セット目で埋め合わせです。 ぶら下がりトレーニングをして終了しました。 ぶら下がる前…