腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：30回

2セット目：22回

3セット目：10回

いい調子でしたが、2セット目は途中でダウンしました。

3セット目で埋め合わせです。

ぶら下がりトレーニングをして終了しました。

ぶら下がる前腕もきついですが、2セット目の20回を超えてからのスタミナもかなりしんどいです。

レッグレイズは、2セット、30回ずつを目指して引き続きトレーニングを続けます。