今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：29回 2セット目：21回 3セット目：8回 今日は2セット目、21回が握力の限界でした。 ぶら下がりトレーニングをしていますが、まだまだ握力不足です。 3セット目でレッグレイズの回数を調…