2021-06-09 広背筋トレーニングの日 T:プルアップ(広背筋) 今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:10回 2セット目:8回 1セット目の10回はクリア、2セット目は8回が限界でした。 しばらくは2セット目に9回を成功させることが目標です。 それ以外では、ホリゾンタル・プルやぶら下がりトレーニングをして終了です。