今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：10回 2セット目：8回 3セット目：4回 2セット目9回の壁はやはりまだまだ高かったです。 このあと、ぶら下がりトレーニングなどをして終了しました。 さて、以前書いた、腰回りの、特におしりの…