背筋トレーニング

背筋トレーニング

STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り

1セット目：9回

2セット目：8回

以前やっていたときより、かなり余裕でできるようになりました。

それでも、2セット目の最後の２回くらいはかなりきつかったです。

しばらくはこのトレーニングを続けて、頃合いをみてSTEP9に再挑戦してみます。