腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：30回

2セット目：20回

3セット目：10回

2セット目がかなりきついです。

手首も当然ですが、体全体の疲労もなかなかです。

連続３０回２セットが当面の目標になりそうです。