2021-11-07 腹筋トレーニング T:レッグレイズ(腹筋) 腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:10回 2セット目:9回 1回増えました。 足の疲労はまだ序盤です。明日以降が本番だと思います。 今日は準備運動で腹筋に鋭い刺激が入りました。なぜだろう。