2021-10-11 腹筋トレーニング T:レッグレイズ(腹筋) 腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:10回 2セット目:5回 2セット目、1回増えました。 今週はちゃんと毎日トレーニングしていこうと思います。