2021-10-05から1日間の記事一覧
腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:10回 2セット目:4回 肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目:6回 2セット目:3回 昨日、できなかったので、腹筋と肩、今日2箇所トレーニングしました。かな…
腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:10回 2セット目:4回 肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目:6回 2セット目:3回 昨日、できなかったので、腹筋と肩、今日2箇所トレーニングしました。かな…