2021-10-12 肩トレーニング T:ハンドスタンドプッシュアップ(肩) STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目:7回 2セット目:3回 1セット目、1回増えました。 準備運動の2分間倒立も、少しだけ余裕がでてきています。