2021-10-14 広背筋トレーニング&背筋トレーニング T：プルアップ（広背筋） T：ブリッジ（脊柱起立筋） 広背筋トレーニング STEP5：フル・プルアップ 1セット目：6回 2セット目：4回 背筋トレーニング STEP6：フル・ブリッジ 1セット目：13回 2セット目：13回 昨日書きそびれたので2日分です。 今日は、前回と同じ回数まで止まりでした。
