背筋トレーニング STEP6：フル・ブリッジ 1セット目：13回 2セット目：12回 1セット目1回増加できました。 ブリッジ、やはり全身の疲労がなかなか大きいです。 そして、今日のトレーニング自体にはあまり関係ないことですが、今日1日、太ももの疲労が強かっ…