背筋トレーニング
STEP6：フル・ブリッジ
1セット目：13回
2セット目：12回
1セット目1回増加できました。
ブリッジ、やはり全身の疲労がなかなか大きいです。
そして、今日のトレーニング自体にはあまり関係ないことですが、今日1日、太ももの疲労が強かったです。
スクワット後のレッグレイズの疲労のピークが水曜日あたりに来ているようです。
足の疲労を考えてブリッジを月曜から水曜にずらしましたが、それでも足の疲労は溜まったままでした。
もうしばらく、今のトレーニング順で足の疲労の様子を見ていきます。
