広背筋トレーニングの日

広背筋トレーニング

STEP5：フル・プルアップ

1セット目：6回

2セット目：2回

1セット目、1回増やせました。ただ、ギリギリだったので来週もできるかどうかは少し怪しいです。2セット目は1回減りました。

昨日に引き続きトレーニングの順序を変えて、今日はプルアップです。

明日、ブリッジで1週間終了です。

昨日、下半身を使ってないので、疲労はかなり軽減されています。

明日ブリッジをして、金曜日のスクワットのときに大きな疲労がなければ、しばらくはこのローテーションでトレーニングを続けてみます。