2021-10-06 広背筋トレーニング&背筋トレーニング T:プルアップ(広背筋) T:ブリッジ(脊柱起立筋) 広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:6回 2セット目:4回 背筋トレーニング STEP6:フル・ブリッジ 1セット目:13回 今日、2種目しました。 ブリッジは、右膝に違和感があったので1セットにしておきました。 明日は休養日です。