広背筋トレーニング STEP5：フル・プルアップ 1セット目：5回 2セット目：3回 2セット目が1回増えました。 ゆっくり上下動、トップで1秒停止もしていると、2セット終わったあとの広背筋や腕の疲労感がかなりあります。 以前より、筋肉にしっかり刺激が入って…