背筋トレーニング

背筋トレーニング

STEP6：フル・ブリッジ

1セット目：12回

2セット目：12回

2セットともに12回まできました。

そして今日、足の疲労はやや軽かったですが、逆に上半身の疲労はトレーニング分大きかった気がします。

結局、トレーニングの実施曜日からして、水曜日が一番疲労が貯まる日なのかもしれません。

明日は休養日です。