2021-09-24 スクワットの日 T:スクワット 今日は、スクワット。 STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:6回 2セット目:2回 1セット目、1回増えました。 このトレーニング、やはり筋疲労度がとても高いです。 今日もしっかり、トレーニング後にストレッチをしました。 ゆっくり時間をかけて上げ下げする上下動にも、かなり安定感が出てきました。 引き続き継続します。