今日は、スクワット。 STEP7:アンイーブン・スクワット 1セット目:5回 2セット目:1回 今日も1セット目は5回まででした。 4回目くらいになると、伸ばしている足の力がないとまだ腰を上げきれないです。 もうしばらくはこのくらいの回数が続きそうです。 2…
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