今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：10回 2セット目：8回 3セット目：5回 4セット目：4回 ２セット目は８回止まり、もうちょっとで９回目も持ち上がる気がしてきています。 そして、３セット目が５回しかできませんでした。 ４セッ…

背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り 1セット目：10回 2セット目：10回 先週、背筋トレーニングを書くのを忘れてました。 書いたつもりだったんですが、アップし損ねていたようです。 今日も10回を2セット、今日は体が疲れていたの…