広背筋トレーニングの日
今日は広背筋トレーニング
STEP5:フル・プルアップ
1セット目：10回
2セット目：8回
3セット目：5回
4セット目：4回
２セット目は８回止まり、もうちょっとで９回目も持ち上がる気がしてきています。
そして、３セット目が５回しかできませんでした。
４セット目を増やして調整です。
明日のトレーニングが終わったら、木曜日は休養日です。
そして、体重増がなかなかできていないので、「強力わかもと」を試してみようかと考えています。
消化吸収が弱いので、ここを集中的に対応してみようかと考えています。
最近は食事にも注意を払っているので、おなかの調子は結構いいです。
さらによくするために試してみようかと思います。
