40代、ガリガリから細マッチョを目指す！プリズナートレーニング（キャリステニクス）

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：18回 2セット目：17回 1回無理やり増やした感じです。次のステップに進んだとして、果たして消化できるか？とりあえず続けていきます。