今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：10回 2セット目：8回 3セット目：6回 2セット目、もう少しで9回できそうでしたが、惜しくも及ばずでした。 3セット目を何とか1回増やしました。 次回あたり、2セット目9回に到達できそうな予感…

背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り 1セット目：10回 2セット目：10回 今日は、１セット目は1回ずつの間の休憩をほとんどとらずに実施できました。 体が大分慣れてきています。 しかし、２セット目はやはりかなりの疲労度でした。 …