背筋トレーニング

背筋トレーニング

STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り

1セット目：10回

2セット目：10回

今日は、１セット目は1回ずつの間の休憩をほとんどとらずに実施できました。

体が大分慣れてきています。

しかし、２セット目はやはりかなりの疲労度でした。

２セット目もある程度余裕でできるようになったら、回数を少しずつ増やしたいと思います。

このトレーニングが軽々できるようになるまで、しばらくは継続します。