広背筋トレーニングの日
今日は広背筋トレーニング
STEP5:フル・プルアップ
1セット目：9回
2セット目：8回
3セット目：2回
2セット目、8回達成できました。
かなり意外です。すいすい進みすぎています。
そろそろ停滞期が来てもおかしくないのですが。
今日はセット間の休憩が長かったので、回復が追いついたのかもしれません。
最後にぶら下がりトレーニングをやってリストを鍛えて終了しました。
少しだけこのステップのクリアが見えてきました。
プルアップ系に関しては、あまりにも進歩が遅いので、このトレーニングの上級者の標準の達成も相当時間がかかるんだろうなと、早期のステップクリアは全然期待していなかったです。
とはいえ確かに、筋肉の形は以前よりはっきりしてきているのは間違いないです。残念ながら体重は増えていませんが。なので、一体どこの体重が代わりに減っているのかははやり不思議です。
今日は以上です。
