広背筋トレーニング、体重減にめげずトレーニングは続けます

今日は広背筋トレーニング

STEP5:フル・プルアップ

1セット目：8回

2セット目：1回

ということで、1セット目の8回は何とかクリア。

今日は結構余裕がありました。

4回目のときにいける！と感じました。

8回目はぎりぎりに近かったですが。

1週間トータルで、1回増できなかったので、2セット目を追加しています。

そして引き続き、STEP2:ホリゾンタルプル

1セット目：7回

2セット目：6回

3セット目：6回

1セット目の前に休憩を挟まなかったので、最初の回数は少なかったです。

そして、なぜか3セット目が2セット目と同じ回数できてます。

筋持久力がついてきているのかもしれません。

しかし果たして、このトレーニングの回数は30回3セットまで増えるのかどうか。

わきの下あたりの筋肉は少しずつついてきている気もしています。

ひとまず、ホリゾンタルプルは置いておいて、来週の日曜日のトレーニングで、フル・プルアップ1セット8回を目指します。

そしてなるべく体調を整えて来週頭の体重計測に備えます。

きちんと生活すれば50kg超えるはずなのです。

不摂生とはおさらばしないといけません。