2021-08-31 広背筋トレーニングの日 T:プルアップ(広背筋) 広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:4回 2セット目:3回 上げたところで1秒静止するのを意識しました。 しっかりできましたが、回数は増えずでした。 上げるときの反動も極力使わなかったので、いいトレーニングができたと思います。 1セット目の5回クリアがひとまずの目標です。