2021-08-31から1日間の記事一覧
広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:4回 2セット目:3回 上げたところで1秒静止するのを意識しました。 しっかりできましたが、回数は増えずでした。 上げるときの反動も極力使わなかったので、いいトレーニングができたと思います。 1…
広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:4回 2セット目:3回 上げたところで1秒静止するのを意識しました。 しっかりできましたが、回数は増えずでした。 上げるときの反動も極力使わなかったので、いいトレーニングができたと思います。 1…