2021-08-17から1日間の記事一覧
今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:3回 2セット目:2回 反動を極力使わないで、ゆっくり上げてゆっくり下げてみたら、3回が限界でした。 初心者の標準が1セット5回なので5回は超えたかったのですが、無理でした。 2セット目を追加…
今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:3回 2セット目:2回 反動を極力使わないで、ゆっくり上げてゆっくり下げてみたら、3回が限界でした。 初心者の標準が1セット5回なので5回は超えたかったのですが、無理でした。 2セット目を追加…